西杭社区开展夏季养生健康知识讲座

为有效预防夏季疾病的发生，普及夏季健康养生知识，在社区倡导科学、文明、健康的生活方式，7月11上午,烟墩街道西杭社区新时代文明实践站邀请志愿者老师为社区居民开展夏季健康知识讲座。

志愿者老师结合多年来丰富的经验，向社区的居民们分析了日常生活饮食中所存在的各种不良习惯，讲授了日常食品中所含的营养成分。指出健康的四大基石：平衡饮食，合理运动，远离烟酒，心里平衡。同时提醒在夏季进补应当要注意哪些事宜，针对夏季天气炎热的特点应该吃一些清凉祛暑的食品，这样对人体才会有好处。最后还特别提到空调的使用，告诫老人、儿童不要长期呆在空调环境下，那样反而会引起感冒，希望老人们在日常生活中注意饮食结构，随时关注好自身的体质状况，保持好愉快的心情。讲座上，在场居民纷纷提出健康养生方面的一些问题。老师不厌其烦，与中老年朋友们交流互动、探讨养生知识，并对老年朋友提出的一些疑难问题，分别给予了详细且专业的解答。

近2个小时的讲座结束后，在场的社区居民感到意犹未尽，纷纷赞扬讲解精彩有趣，如同给他们送来了夏天里的解暑“良药”，真正学到了养生保健的常用知识，真是受益匪浅。通过这次活动，居民们学到了夏季养生健康知识及夏季防病保健，提升了自身的健康意识。           （西杭社区    权晓荣）